酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一菜：莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 ...
最强仙女：堡花不哭
她是个普通村姑，却意外修仙，恢复记忆才发现，竟然，我来头这么大！小说关键词最强仙女堡花不哭无弹窗最强仙女堡花不哭txt全集下载最强仙女堡花不哭最新章节阅读...
至强神道
无尽凡尘，万古诸神并立，太古万族雄起，上古宗门昌盛，人神本一界。而近代却武道凋零，界位分割。当万古神魔复苏，太古万族崛起，上古宗门显现之时，看李默然如何战灭一切，成就至强神位。指点山河，山河破碎。拳动九霄，天地轰鸣。神印法诀，镇压万里。一声令，诸神应，一声喝，八荒震动。读者作者交流群号413872433...
重生之娱乐圈女皇
前世，她遭亲姐姐背叛，公司被夺丈夫被抢，惨死在荒郊野外。却意外得到神秘系统。于是，她重生，用十八线女星韩亚茹的身份活着。系统积分金融天赋音乐才华中医古武，能力初现，她一路披荆斩棘。更有忠犬属性的大BOSS为她一路保驾护航。系统小宝温馨提醒好宿主三大要素，降得了系统，虐得了渣渣，撩得了男神。她犹豫，前两个都做好了，至于第三个某男当下心领神会，朝她招手，老婆，快来，我躺好了。...
毒舌神探魏西里
血腥密室，内脏全无的尸体，疯狂的杀人游戏，神秘的死亡预言，可怕的食人魔。诡异的鲜血八卦，吓破胆的剧情，猜不到的凶手。尽在两个胖子历险的经历当中，警队之耻能否逆袭，身患绝症能撑多久？本文没有一个愚蠢的凶手，喜欢逻辑推理血腥恐怖的同学准备好迎接烧脑风暴吧。一看就上瘾，看了出不去。高智商惊悚推理，…...
爷本红妆
想她苏青茉，我大天朝优质女青年一枚，活了26年一直遵纪守法，典型的良民，也打了这么多年的光棍，单身大龄剩女的她连男人手都没摸过，更别提亲嘴了。可恨的老天爷，居然让她在相亲当天好死不死的赶了一回时髦玩了一回穿越。可是为毛啊，为毛要让他穿成男人还是个品味独树一帜的奇葩风流王爷啊，啊，啊，苏青茉快要崩溃难不成上辈子加上这辈子她都只能打光棍跟男人再无缘了吗？苏青茉打定主意，死也不能接受这些该死的女人们能不能给老娘死开啊，爷我内心也是个女人啊坊间传言，王爷夜子逸不知受了什么刺激疯了，早前颇得女人缘的他，现在避女人如同洪水猛兽，反而时不时对着美男大流口水，这走极端也走得太太惊世骇俗了且看我们苏青茉，哦，不，夜子逸到底是能抱得美人归还是觅得如意郎君...
穷神来了
捡了个美女当老婆，她却是穷神，嫁妆是4000亿的银行债务...
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