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健康生气的 诀窍（第1页）

生气时怎么办？

一问自己：“气什么？”

二问自己：“值得吗？”

三问自己：“有没有更好的方法？”

有些人会说，我从来不生气。

但是，他的脸色也没有多好看，你可以感觉到，这个人一直很郁闷，一直不开心，只是他没有表达或发泄出来而已。

我曾经在某本书中说过一个真实故事：

某天，A公司请了一位励志老师来上课，老师发下图画纸，请大家画下“最像自己情绪的一样东西”

。

自由想象，没有限制。

大家都很好奇，被公认为世界上最难搞，千年无法升职，但又一定不会辞职的A副理，到底会画什么？

结果，他画了一个非常可爱的蛋糕。

他解释说：“我觉得我像个美味的蛋糕，把所有的甜美滋味分享给别人。”

没有人相信自己的耳朵。

甜美滋味？会不会是大家的味觉感受不一样？

接着他又说：“我的外皮也许没有太甜，但内里可是包着很好的馅。”

很好的馅？终于有人忍不住插嘴：“你那个馅是苦瓜口味的吧！”

没有人敢相信，A竟然以为自己是蛋糕！

人真是缺乏自知之明啊！

平心而论，A不是那种随便发脾气的人，只不过动不动就把脸拉下来，虽然没有直接骂人，但脸色比骂人还难看。

如果他看某个人不顺眼，也很少明说，总是搞些小手段，让对方感觉他是故意刁难。

如果他是蛋糕，应该是坏掉的蛋糕吧！

有人小声说。

没错，有些人误以为自己脾气很好，其实，主观和客观有很大的差距。

我也曾遇过这样的太太：她一遇到我，怨言满腹，不断投诉。

我苦口婆心地劝她放宽心，告诉她：“你要让自己快乐一点，不要太在意这些事情，那么，看这世界的眼光就不一样了。”

“你不了解我，”

她反驳道，“我本来就是个很开朗、很快乐的人。”

哇！

你也太不了解自己了吧！

你哪里快乐？你抱怨起人的时候，我闻到的是满室酸味和苦味。

请尽量健康的生气

压抑和发泄是难兄难弟，怒气会用很多种方法呈现，不只是攻击和发泄而已。

有时，它会变成忧郁、苦闷和自残，如果你非常擅长掩饰它，它也可能让你变成一个外表温驯，但内心狂风暴雨的人，让你不自觉用表情或语言去荼毒别人。

爱批评、爱挖苦是一种愤怒，虽然你自觉话说得很文雅。