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第49章 大丫二丫（第2页）

因为喝了灵水的缘故，所以他们体质的明显有变化。

不然以之前的身体，早在深蹲的时候就要累摊了！

跑第二圈了，黛儿已经支持不住了，脸色发白！

“黛儿，你放慢速度，慢慢的跑，对，再慢一点，对，再慢再慢，对，慢慢的走着，继续走着，不要停，等心跳慢慢平下来，慢慢走回家，再休息，知道吗？”

这样长跑过后突然停下来是不可以的，得慢慢的放下速度，慢慢的走直至心跳平稳，才可以休息。

不然很有可能会发生猝死。

熠儿看情况还可以再跑一下。

跟在后面跑第三圈的时候已经快不行了，“熠儿，放慢速度，跟黛儿一样，慢慢的跑，对，不要停下，速度再慢点，对，慢慢走回去，再休息，看看黛儿怎么样了。

记得喝些水。”

肖遥看熠儿没什么事了，继续跑步。

她的身体因为经过痛苦万分的洗髓，内里很好，就是*的强度不够。

不过就算自己没有练心法，在每一次的锻炼之后，内力也在一点点增加。

跑了第十圈，熠儿和黛儿坐在在旁边看着肖遥，直到肖遥跑完六十圈。

“哥哥，姐姐真厉害，跑了六十圈了！”

黛儿崇拜的说道。

因为肖遥经过他们俩的时候，熠儿有问跑了多少圈了.

“恩呢，姐姐是最厉害的！

我们也要努力，好吗黛儿？”

熠儿坚定的说道。

“好！

我也要和姐姐一样厉害！”

肖遥慢慢停下，虽然她还能跑，但是今天还要忙，现在只能算是热身，远达不到身体的极限，这样是无法激发身体的潜力！

“我们回去吧。

等吃完早饭，他们该过来了。”

肖遥他们回来，就看到有两个小孩子在屋外面徘徊。

“大丫姐二丫姐，你们？”

肖遥不知道她们俩过来这么早做什么。

现在就是凌晨五点的样子。

“你们出去了？我跟二丫已经吃过了，就早些过来，看看有没有可以帮忙的！

我们可以做饭，洗衣服，”

大丫急忙说道，不想肖遥以为她们俩个是过来蹭饭的。

肖遥能分辨她们说的真假，知道她们是真心实意的想要帮忙。

“正好，我和熠儿还有黛儿要洗漱一下，出了汗，粘糊糊的，”

“我跟二丫来烧火，”

肖遥点点头，带她们去厨房。