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第11章 太极拳十大要论（第1页）

陈鑫

理

夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。

盖一本可散为万殊，而万殊咸归於一本，拳术之学，亦不外此公例。

夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归於一，夫所谓一者，自顶至足，内有脏俯筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相联而为一者也。

破之而不开，撞之而不散，上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前後相需，所谓一以贯之者，其斯之谓欤！

而要非勉强以致之，袭焉而为之也。

当时而动，如龙如虎，出乎而尔，急加电闪。

当时而静，寂然湛然，居其所而稳如山岳。

且静无不静，表里上下全无参差牵挂之意，动无不动，前後左右均无游疑抽扯之形，洵乎若水之就下，沛然莫能御之也。

若火机之内攻，发之而不及掩耳。

不暇思索，不烦拟议，诚不期然而己然。

盖劲以积日而有益，工以久练而後成，观圣门一贯之学，必俟多闻强识，格物致知，力能有功，是知事无难易，功惟自进，不可躐等，不可急就，按步就序，循次渐进，夫而後百骸筋节，自相贯通，上下表里，不难联络，庶乎散者统之，分者合之，四肢百骸总归於一气矣。

气

天地间未有一往而不返者，亦未常有直而无曲者矣；盖物有对待，势有回还，古今不易之理也。

常有世之论捶者，而兼论气者矣。

夫主於一，何分为二？所谓二者，即呼吸也，呼吸即阴阳也。

捶不能无动静，气不能无呼吸。

呼则为阳，吸则为阴，上升为阳，下降为阴，阳气上升而为阳，阳气下行而为阴，阴气上升即为阳，阴气下行仍为阴，此阴阳之所以分也。

何谓清浊？升而上者为清，降而下者为浊，清者为阳，浊者为阴，然分而言之为阴阳，浑而言之统为气。

气不能无阴阳，即所谓人不能无动静，鼻不能无呼吸，口不能无出入，而所以为对待迥还之理也。

然则气分为二，而贯於一，有志於是途者，甚勿以是为拘拘焉耳。

三节

夫气本诸身，而身节部甚繁，若逐节论之，则有远乎拳术之宗旨，惟分为三节而论，可谓得其截法：三节上、中、下，或根、中、梢也。

以一身言之；头为上节，胸为中节，腿为下节。

以头面言之，额为上节，鼻为中节，口为下节以中身言之，胸为上节，腹为中节，丹田为下节。

以腿言之，膀为恨节，膝为中节，足为梢节。

以臂言之，膊为恨节，肘为中节，手为梢节。

以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节。

观於此，而足不必论矣。

然则自顶至足，莫不各有三节也，要之，既莫非三节之所，即莫非著意之处，盖上节不明，无依无宗，中节不明，满腔是空，下节不明，颠覆必生。