第222章 指点苏丙天

p;   可惜，科学训练的时间太晚，大好时光都浪费了。

    32岁已经是职业生涯末期。

    百米运动员巅峰期是22-26岁，苏丙天现在17岁，好好培养，以他的天赋，在巅峰期必进9秒80，甚至摸到9秒70的门槛也不是没可能。

    再加上张培蒙，前世能跑10秒整，这一世培养好了，摸个9秒90的门槛也有机会。

    现在，华夏男子4x100米接力队，在亚洲还能混混，到奥运会和世锦赛上，那就是被吊打！

    杨浩独木难支。

    但要是有了9秒80以内的苏丙天，9秒90左右的张培蒙，再随便来一个10秒10以内的选手。

    有这样的阵容，杨浩有信心冲击奥运会接力金牌。

    哪怕对手是巅峰期的牙买加队和漂亮国队。

    而且这并不是空想，是确确实实有机会达成的。

    当然，这个机会不是在帝都奥运会上。

    虽然杨浩也想在帝都奥运会上出成绩，但时间太短了，张培蒙还好，苏丙天段时间内还不能真正才成长起来。

    想要拿到奥运会接力金牌，伦敦奥运会上机会最大。

    那时候他们三个都在巅峰期。

    “想什么呢？”

    听到王胜男的声音，杨浩回过神：“没什么，准备好了吗？”

    “就等你了！”

    此刻，苏丙天已经站在了起跑线前。

    杨浩随即站起身，走到一旁：“开始吧。”

    苏丙天没说话，深呼吸一口气后，俯身蹲下。

    右脚在前，左脚在后，依次踏上助跑器抵足板。

    看到这一幕，杨浩微微皱起眉头。

    跟前世一样，起跑脚都有问题。

    右脚在前，跟刘祥的跨栏起跑一样。

    但这并不适合100米短跑。

    100米拼的不光是技术，力量，还是本能。

    最本能的，最符合神经自然反应的跑法，是最合适的。

    而苏丙天最本能的发力脚其实是右脚，刚才杨浩观察了，他走路的时候，先迈出去的是右脚。

    这是本能。

    本能是右脚，结果起跑用左脚，这种情况下无论是起跑反应，还是途中的步伐节奏，都会受到很大的影响。

    “预备！”

    袁国强亲自发令。

    杨浩并没有说什么，就默默看着。

    “哔！”

    哨声响起的一瞬间，苏丙天双手推离地面，同时两脚依次发力，借助蹬踏助跑器带来的反作用力，向前勐冲。

    他个子不高，重心低，用的是爆发式起跑。

    不过，因为力量不足，所以爆发并不强。

    再加上起跑脚有问题，所以第3步尤为别扭。

    很不自然。

    大约20米的时候，苏丙天开始抬头。

    虽然相比于以前的三步抬头，20米已经好了很多，但依旧不足。

    完全可以更晚。

    世界顶尖百米选手抬头普遍是30米左右。

    因为体能分配不均，苏丙天的后程肉眼可见的有些发力，保持高速的能力不足。

    最后冲刺也太早。

    问题很大。

    苏丙天跑完100米，减速停下后转身回来。

    他很想听杨浩的看法。

    而袁国强更早发问：“你们觉得丙天跑的咋样？哪里需要改进？”

    李衡也发现了苏丙天起跑脚的不同：“他起跑为什么是右脚在前？”

    “这孩子刚开始学的时候就是这样，已经习惯了左脚发力，这应该没什么影响吧？”

    这时，杨浩说道：“如果左脚真是他的本能发力脚那就没问题，但是不是本能还不一定。”

    说完，他看向走回来的苏丙天：“我试试就知道了。”

    “怎么试？”

    几人都有些好奇。

    “等下你们别说话，看着我们走路就行。”

    说完，杨浩往前迎了几步，跟苏丙天碰面后，两人都停下：“我有话跟你说，咱们去那边。”

    苏丙天虽然不知道他要干嘛，但还是转过身，跟他走。

    而转身后首先迈出去的是右腿。

    走了几步后，杨浩又拉着苏丙天回来。

    “袁指导，教练，你们看到了没？刚才丙天转身走的时候，首先迈出去的是右腿吧。”

    两人都点点头。

    就在这时，杨浩走到苏丙天身后，用手在他后背上用力推了一下，猝不及防之下，苏丙天往前走了几步。

    同样，第一步迈出去的也是右腿。

    这是本能。

    苏丙天人懵了，完全不知道杨浩到底在干嘛。

    这时，杨浩开始解释：“看到他刚才下意识的反应没，同样是迈右腿，这是是本能，所以，他起跑脚错了，这会影响起跑反应，因为本能是右脚不是左脚，反应自然没那么快，跑出去后，节奏也不对，因为不符合身体本能。”

    说着，他看向苏丙天：“你起跑的第三步是不是觉得特别别扭？”

    苏丙天点了点头。

    “这就是起跑脚影响到了节奏，你得改，也必须改，趁你还年轻，适应能力强，短则半年，长则一年就能完全适应新节奏，到时候就会有突破，未来的路也会一帆风顺。如果不改，几年下去，现在的节奏成为本能，就更加难以改变了。”

    听到他的话，苏丙天认真点了点头：“浩哥，我听你的！”

    他以前没琢磨过，经过杨浩的提醒才发现，自己本能确实是迈右腿，而且起跑的时候第三步感觉非常别扭。

    以前并不知道这是因为起跑脚错误造成的。

    现在知道了，那肯定要改。

    袁国强也认同杨浩的说法：“那就改。”

    “改起跑脚的同时，步幅也一起改，至于多少步合适，教练你最擅长，帮忙研究一下，还有就是力量，耐力和柔韧性方面的常规问题，你们在一起合计出一个训练方案，只有把基础打好了，未来才能有更好的提升。”

    接下来，袁国强和李衡，苏丙天他们去研究训练计划了。

    张培蒙继续训练。

    而杨浩也准备活动活动。

    旁边，王胜男好奇地问道：“你好像对这个新人很上心，觉得他很有潜力吗？”

    “嗯。”

    杨浩没有否认：“不是正常节奏都能跑10秒50，如果他的起跑脚没问题，节奏顺畅的话，现在起码10秒30。”

    这让王胜男有些惊讶：“那天赋岂不是快赶上你了？”

    “能不能赶上我，我不知道，但他的潜力应该会比张培蒙更足，用不了3年，肯定能进10秒。”

    “那确实值得培养，如果他和张培蒙都能进10秒的话，那接力队的阵容就强大了，奥运会上拿牌也有希望。”

    “所以嘛，我也是希望咱们国家短跑运动员变得更强，这样我压力也小点。”

    说完，杨浩原地跳了跳：“我去活动活动。”

    蓝天白云下。

    杨浩呼吸着新鲜空气，慢慢跑着，很舒坦，也很高兴。

    这次来南云省能碰到苏丙天真的是意外收获。

    这时候的他还很稚嫩，容易调教。

    只要好好培养，未来可期。

    华夏男子接力队也未来可期！

    一个人拿到100米奥运会金牌固然爽，能带领队伍拿到4x100米接力金牌才更有成就感。

    这也是杨浩新的目标。